Crash Boom Bang – Warum es an der Zeit ist, sich nicht mehr unter Druck zu setzen

Dieser Artikel war nicht geplant. Er ist einfach entstanden, als ich einen kreativen Zusammenbruch erlebt habe.

Hattest du schon einmal das Gefühl, dass all deine Kreativität auf dich einprasselt und du einfach nicht weißt, was du damit tun sollst oder wie du sie aus deinem System herausbekommst?

Nun, ich hatte das Gefühl, dass ein Vulkan ausbrechen will, durch Farbe, Worte, Videomaterial, Ton und Bewegung. Ich weiß nur nicht, wo ich anfangen soll und wie ich ihn stoppen oder effizient lenken kann.

Wenn du dich so fühlst oder jemals so gefühlt hast, lass uns einen Moment durchatmen!

• Atme die gesamte Luft durch den Mund aus.
• Halte den Atem.
• Atme langsam durch die Nase ein.
• Halte den Atem.
• Atme tief durch den Mund aus, bis nichts mehr in der Lunge ist.
• Entweder wieder normal atmen ODER bei 1 beginnen.

Das Schreiben dieses Artikels fühlt sich jetzt befreiend an. Ich möchte einfach weiterhin meine Gefühle durch die Worte, die ich schreibe, ausschütten. Keine Struktur erforderlich. Keine Gedanken. Einfach weiterschreiben. Und atmen.

Story Time

Wie ein künstlerischer Zusammenbruch aufweckt

Ich hatte es nicht geplant. Es kam plötzlich aus meinem Inneren. Der Tag war großartig gewesen. Ich habe ein neues Kunstprojekt begonnen, nennen wir es NP. Dann malte ich einen Auftrag, der mich wachrüttelte und in den ich verliebt war, habe ich mehrere Social-Media-Posts erstellt und ging dann zurück zu meinem Kunstprojekt. Dann habe ich mich wieder dem Auftrag hingegeben. Ich sah mir das andere Kunstwerk an. Ich war hin- und hergerissen. Wo war die Schönheit in meinem NP? Die Schönheit des Auftrags war sicherlich vorhanden. Also machte ich mit dem NP weiter. Ich spürte bereits, dass etwas nicht stimmte. Also versuchte ich die Ebene zu säubern. Ich fügte etwas anderes hinzu. In meiner Eruption fügte ich mehr und mehr Elemente hinzu, ohne Geduld und ohne nachzudenken. Als ich dann das Finish hinzufügte, wurde mir klar, dass dieses Finish auch die nasse Schicht bedecken würde, die es nicht sollte. Wie ich schon sagte, ich habe nicht klar gedacht.

Da hilft nur Atmen

Zurück zum Atmen.

Der Druck beginnt zu wirken. Der Druck dieses Megakunstprojekts. Druck durch die Zeit, die ich mir für die Fertigstellung gesetzt habe, der Erwartungen, der Bestätigung durch mich selbst und damit auch durch andere, die irgendwann mit dem NP zu tun haben werden.

Ich fürchte, dass ich nicht in der Lage sein werde, die kraftvolle Energie dieses Kunstwerks auf der Leinwand so auszudrücken, wie sie es verdient.

Zurück zum Atmen.

Lernen mit Druck umzugehen

Sitze mit ihm. So unangenehm es auch sein mag. So tränenreich es auch sein mag. Bleib sitzen. Spüre durch deinen Körper. Spüre jedes Körperteil von dir. Beginne bei den Füßen oder dem Kopf und bewege dich dann langsam in die entgegengesetzte Richtung. Gehe bei jedem Atemzug zum nächsten Teil. Spüre den körperlichen Druck. Wo ist er? Wie fühlt er sich an?

Ich habe ihn im Kopf, hinter den Augen, in den Ohren, im Rachen, wo die Mandeln sind, in den Bronchien, den Schulterblättern und in der linken Handfläche. Es fühlt sich unangenehm, eng und wie wie eine Last an.

Ehrlichkeit mit sich selbst führt zu Wachstum

Ehrlichkeit mit sich selbst zu üben, hilft, den Druck abzubauen. Es muss laut ausgesprochen werden. Er muss anerkannt werden. Er muss angesprochen werden. Andernfalls wird Ignoranz zu weiteren Schäden im physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körper führen. Sie wird Risse im Energiefeld verursachen. Sie wird energetische Wunden schaffen. Deshalb ist es an der Zeit, mit dem Druck aufzuhören.

Wie kannst du Druck abbauen?

Spüre dem Grund nach, warum du dich überhaupt unter Druck gesetzt hast.

• War es wegen der Eltern, Geschwister, Freunde, Kollegen oder Nachbarn?
• War es, weil die Medien dir gesagt haben, wie du sein sollst?
• Liegt es daran, dass du dich wertlos fühlst, wenn du die Erwartungen der anderen nicht erfüllst?
• War es wegen eines anderen Lebensumstands, der dich auf Trab gehalten hat?

Was auch immer es ist, geh der Sache auf den Grund. Füttere die Wurzeln nicht weiter. Lass sie entweder natürlich ihren Transformationslauf nehmen oder entferne sie direkt.

Du kannst das tun, indem du allen dankst, die das Wachstum deiner Wurzeln unterstützt haben. Danke ihnen dafür, dass sie Gärtner gespielt haben und du nun eine neue Unkrautart kennenlernen konntest. Das wird dir in Zukunft helfen, diese Art zu identifizieren, damit sie nicht wieder wächst. Ziehe die Wurzeln mit liebevoller Kraft vollständig heraus.

Kreiere und hege einen Emotions-Garten

Pflanze nun einen Samen der schönsten Blume, die du dir vorstellen kannst. Schenke dieser Blume deine volle Aufmerksamkeit durch

• in den Spiegel schauen und dir selbst zu sagen, wie wertvoll du und deine Kreationen sind.
• buchstäbliches bewässern mit aktiviertem natürlichem Quellwasser.
• das befruchten mit kleinen Liebesbotschaften, die du dir täglich gibst.
• Geduld haben mit dem Wachstumsprozess.
• weiteres Schaffen dessen, wozu sich dein Herz berufen fühlt.
• mehrere Minuten am Tag in deine Augen blicken, um dich deinem inneren göttlichen Licht zu widmen.
• Regelmäßige Überprüfung und Beseitigung aller nachteiligen, belastenden Emotionen.

Wenn der Keimling aus dem Boden sprießt, mach weiter, wachse weiter, kreiere weiter, bis die Blume in ihrer Schönheit erblüht.

Danke dir für deine Geduld und deine Willenskraft, einen Garten in dir zu schaffen. Mit jeder neuen Blume, die du pflanzt, erschaffst du ein Paradies für die ganze Menschheit. Ein Samen nach dem anderen.

Seelengeführt durch’s Leben

In Dankbarkeit
Lisa Beck